El deporte es para todos. Necesitamos usar nuestro cuerpo, los que no lo usan pierden. Entonces el hierro que trabaja brilla. Todo el mundo necesita hacer ejercicio. ¡Es necesario hacer deporte al menos 3-4 veces por semana! Cuando nos levantamos de las oficinas y vamos al campo, o nos rompemos los ligamentos cruzados o los tendones de Aquiles. Si eres un ex-atleta, ¡ay de ti! Los atletas viejos saben muy bien qué hacer cuando llega la pelota, pero sus cuerpos no pueden. Después de eso viene la lesión. Todos necesitamos mantenernos en forma. Aquellos con ciertas dolencias también necesitan mantenerse en forma. ¡Especialmente aquellos con problemas de hipertensión y diabetes deben hacer ejercicio! Debemos usar nuestros cuerpos conscientemente. No solo los atletas, sino todos deben tener una idea sobre los deportes, esta información debe difundirse, hablarse, discutirse y deben encontrarse los deportes correctos. El cuerpo del atleta es muy especial. Se necesita mucho esfuerzo para conseguir ese cuerpo. Los atletas comienzan el entrenamiento y la educación desde la infancia. Cuentan con el apoyo de sus familias, entrenadores y profesores. Se convierten en atletas en grandes equipos pasando por grandes esfuerzos y eliminaciones. Y este cuerpo es tan precioso. Es necesario servir muy bien a este cuerpo. Este cuerpo debe estar bien protegido. Como todo objeto, cada tejido de nuestra rodilla tiene una fuerza de resistencia. Si el uso excesivo y la repetición excesiva superan la capacidad de resistencia de los tejidos de la rodilla, puede producirse un deterioro. La sobrecarga puede ser causada por un movimiento repentino o bajo una carga o fuerza. Incluso una carga normal que llega muy repentinamente puede causar dolor en la rodilla. Por ejemplo, el ligamento cruzado anterior puede romperse o el menisco puede romperse, o puede surgir un problema en los cartílagos. Si recordamos una simple ley de la física: “F= m x a”. Aquí, “m” representa el peso corporal, mientras que “a” representa cuán abruptamente hacemos el movimiento o cuán abruptamente nos detenemos.

Nuestros músculos ortopédicos naturales de nuestras rodillas…

La rodillera natural de nuestras rodillas son en realidad nuestros músculos, cuando hacemos algo en exceso, se produce nuestra fatiga muscular. Cuando no hay un uso controlado de los músculos, se coloca más carga sobre el cartílago y las rodillas, y las lesiones y lesiones pueden ocurrir con mayor facilidad en nuestras rodillas. Después de todo, todo el mundo tiene una capacidad fisiológica.